Habilidades de afrontamiento ¿qué son y cómo generarlas?

Como seres humanos con distintas personalidades, preferencias, necesidades, profesiones y creencias, diariamente nos vemos envueltos en una realidad que nos afecta de manera colectiva e individual. Justamente estas circunstancias o experiencias de vida pueden llegar a detonar en nosotros distintos niveles de estrés, es aquí donde como personas debemos preguntarnos cuáles son nuestras habilidades de afrontamiento, pues estas, pueden llegar a ser muy significativas ante situaciones adversas.