Actualmente podemos encontrar en redes sociales distintos tipos de contenidos y recomendaciones relacionados al tema de la crianza de nuestros pequeños/as. Por un lado, hay quienes optan por posturas hacia la “crianza positiva” la cual es un enfoque que antepone la postura de la no violencia hacía los niños y las niñas pues promueve la empatía, el amor y respeto entre el adulto y el menor.
Actualmente hablamos constantemente sobre la importancia de cuidar nuestra salud física y mental con la finalidad de que ambas estén sanas para tratar de vivir la vida de una forma más plena, conscientes de lo que nos rodea, de cómo esto nos hace sentir y de cómo puede llegar a impactar esto en nuestro bienestar general.
Como cada arranque de año la mayoría de las personas inicia el mes de enero dando seguimiento a su lista de metas u objetivos trazados. Por mencionar algunos nos encontramos con frecuencia el mejorar la economía, bajar de peso y hacer ejercicio.
Como seres humanos con distintas personalidades, preferencias, necesidades, profesiones y creencias, diariamente nos vemos envueltos en una realidad que nos afecta de manera colectiva e individual. Justamente estas circunstancias o experiencias de vida pueden llegar a detonar en nosotros distintos niveles de estrés, es aquí donde como personas debemos preguntarnos cuáles son nuestras habilidades de afrontamiento, pues estas, pueden llegar a ser muy significativas ante situaciones adversas.
Establecer metas es una herramienta que ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, mantener la motivación, el enfoque y crecimiento personal.
