Como cada arranque de año la mayoría de las personas inicia el mes de enero dando seguimiento a su lista de metas u objetivos trazados. Por mencionar algunos nos encontramos con frecuencia el mejorar la economía, bajar de peso y hacer ejercicio.
Como seres humanos con distintas personalidades, preferencias, necesidades, profesiones y creencias, diariamente nos vemos envueltos en una realidad que nos afecta de manera colectiva e individual. Justamente estas circunstancias o experiencias de vida pueden llegar a detonar en nosotros distintos niveles de estrés, es aquí donde como personas debemos preguntarnos cuáles son nuestras habilidades de afrontamiento, pues estas, pueden llegar a ser muy significativas ante situaciones adversas.
Establecer metas es una herramienta que ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, mantener la motivación, el enfoque y crecimiento personal.
